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脱发患者在生活中首先要注意饮食，是否有一些饮食问题可能导致或加重脱发，如容易脱发，最好不要吃辛辣油腻，或少吃，但应该吃更多的谷物、蔬菜和水果，饮食应该尽可能清淡，但也要注意饮食营养的平衡，不要太单调，导致一些营养缺乏。掉头发用什么洗头最好?选这几款离防脱更近，一起来看看吧！
一.石上草防脱洗发水
最近也不知道是压力大也不知道是年龄大了（ps:我才26，还没对象呢~~），洗头时感觉头发一次比一次掉的多了，难道是未老先衰~？这种焦虑持续上升，不得不恶补防脱发知识，经过比较、分析和研判，最终选择石上草这个品牌的防脱洗发水，看到它是沿用古人的传承，选择植物成分，在工业发达的今天让人感觉很是很放心的，我是中性发质，洗完感觉头发柔软顺滑，轻盈，泡沫丰富，植物的清香比较明显，洗完后还略微留香，走起路来感觉带的风都有植物的味道，初步信任自己的选择，防脱效果我会持续观察和分享，希望不负我望吧~！二.首迷防脱洗发水
我自从用了首迷防脱洗发水，减少掉发的效果真的还可以，头顶也长出了很多小绒毛，头皮屑也减少了。泡沫绵密细腻，洗完头发就能感觉到特别的清爽蓬松。头发也特别柔顺，不油腻很清爽，掉头发的情况也减少了。一梳柔顺到底，头发也有光泽了呢!!三.山中草防脱洗发水
每次用山中草洗发水洗完头发都感觉很舒服，清洁得很干净，它还有控油的效果，清爽控油能很好的改善肤质，非常适合我呢！???用过之后感觉头发出油减少了很多摸起来都感觉特别舒服，我是混合型发质，每天下午出油比较厉害，关键是近期可能是工作压力大的原因掉发比较厉害，用了快一个月山中草洗发水后，现在感觉头发也不怎么掉了，我觉得我应该继续坚持用一下，找到一款自己好用的洗发水真的是不容易！四.以发为荣洗发水
我这次是赶上活动，一共买了两个套装，我觉得都挺划算的，比平时买的肯定要划算，而且我一直都是用这个，这个用完了之后挺清爽的，而且挺膨的，不会特别的干涩，有的洗头膏就是洗完了之后如果不放护发素就会特别干涩，这个不会那种，就是不放护发素冲的话，也挺顺滑的诱发雄性激素脱发的原因很多，除了雄性激素本身因素外，营养不良或者不均衡也可以导致雄性激素脱发的发生。在这一点上，患者可以通过食疗方法，补充头发生长所需的营养物质，保持营养均衡，从而有利于减少头发发质受损的情况。
